Con “Piu’ sport per cittadini piu’ sani” un incentivo a non trascurare una sana attivita’ fisica
Renzo Seren presidente Gruppo Palestre di Ascom Padova
 La sensazione di benessere, di rilassata stanchezza che si prova dopo una sana attività motoria, oggi è spesso vago ricordo per molti lavoratori, che difficilmente trovano tempo ed energie. E’ oramai lampante però, che una costante pratica motoria garantisce una migliore qualità della vita, corpo e mente.
Il progetto “Più sport per cittadini più sani”, avviato nei giorni scorsi, vuole offrire la possibilità a tutti di provare a frequentare un programma motorio adeguato alle proprie esigenze, sotto controllo medico e con la supervisione di un professionista qualificato, nei centri fitness attrezzati e associati all’iniziativa.
L’offerta è indubbiamente allettante, 35 euro al mese in qualsiasi palestra associata, per un periodo massimo di 6 mesi, negli orari concordati in convenzione. I centri fitness offriranno la supervisione e copriranno direttamente i costi della certificazione medica. Tutte le informazioni sono su
www.cittadinisani.net o chiamando il numero 049.660096. I benefici dell’essere fisicamente attivi sono molteplici e noi professionisti del settore non ci stanchiamo mai di ribadirli.
Il controllo del peso corporeo è il primo: l’aumento generale del peso non è legato solo alle abitudini alimentari ma dipende soprattutto dalla drastica riduzione dell’attività fisica. La prevenzione al rischio di malattie cardiache: le persone che conducono uno stile di vita attivo, con una discreta forma fisica, hanno il 50% in meno delle probabilità di sviluppare malattie cardiache. Il diabete: -35/-50% di rischio diabete, in particolare quello di tipo 2 per chi pratica sport. Inoltre, nelle persone affette da diabete, l’esercizio fisico contribuisce al controllo della glicemia nel sangue. La salute delle ossa e dei muscoli: un esercizio costante porta ad avere muscoli, tendini e legamenti più forti ed una maggiore densità ossea sia negli adolescenti che negli anziani (riduzione osteoporosi). Non è da dimenticare la salute mentale, messa a dura prova dai nostri ritmi frenetici e dallo stress. L’attività motoria migliora la nostra memoria, riduce ansia e depressione, regalando un sano sonno. Il sesto motivo è “Più Sport per Cittadini più Sani”, l’occasione creata dalla Provincia di Padova Assessorato allo Sport, dall’Ascom e dall’ASI., sostenute dai Medici di Famiglia FIMMG Padova, dall’Unione Nazionale Chinesiologi e dai Centri Fitness: la volontà del singolo insieme ad un competente approccio medico e ad una assistenza professionale di insegnanti diplomati ISEF o laureati in Scienze Motorie, per il raggiungimento degli obiettivi. E dopo gli ottimi motivi, ecco un consiglio: svolgere una attività motoria controllata per almeno 40 minuti per 2/3 volte alla settimana, i benefici non si faranno attendere.
15 novembre 2005
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